Suối Nguồn Tươi Trẻ Toàn Tập

Kiến thức luôn tồn tại, không có gì bí mật cả. Đôi khi ta tưởng rằng đã khám phá ra điều mới mẻ chưa từng biết, nhưng thực ra điều đó có thể đã được phát hiện từ hàng thế kỷ trước. Nếu ta không tìm kiếm, ta cũng không biết về điều đó.

Vâng, tại sao ta phải quan tâm đến nó? Khi khoa học và công nghệ hiện đại có thể đáp ứng tất cả nhu cầu và mong muốn của ta, ta cần gì kiến thức từ những người cổ xưa? Nhiều người nghĩ như vậy cho đến khi họ đối mặt với căn bệnh nguy hiểm, sự chênh vênh giữa cái chết và sự sống. Lúc này, họ mới nhận ra rằng khoa học và công nghệ cũng không thể giúp được gì. Giá trị và ưu tiên bắt đầu thay đổi. Họ quay trở lại cuộc sống và tìm kiếm những cái có thể giúp họ sống một cách có ý nghĩa nhất. Họ tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.

Sau nhiều năm làm bác sĩ, tôi nhận ra rằng những người mắc phải căn bệnh nguy hiểm, vì không nỗ lực kéo dài tuổi thọ của họ, thường có ba đặc điểm trong tính cách. Đó là tinh thần chiến đấu, khao khát học hỏi, sự thay đổi và trí tuệ hơn người.

Gần đây, tôi đã nghe một triết gia nói rằng một người khỏe mạnh thường có ba yếu tố: hành động, trí tuệ và lòng thành. Ông đã viết ra những gì mà tôi mất nhiều năm để tự rút ra được. Tôi ước mình đã được đọc tác phẩm của ông sớm hơn, để tôi cũng có thể giúp đỡ được nhiều người hơn và tiết kiệm thời gian và công sức.

Tôi viết cuốn sách này cũng với mục đích đó. Cuốn sách chứa nhiều thông tin hữu ích và kinh nghiệm quý báu giúp bạn sống lâu hơn. Nó cũng có thể giúp bạn sống khỏe mạnh và có ý nghĩa hơn. Khi bạn bắt đầu đọc cuốn sách này, hãy áp dụng những kiến thức đó ngay lập tức và lưu ý những điều sau:

Luôn rộng lượng và vui vẻ

Khi bạn thực hiện những hướng dẫn trong cuốn sách, hãy nhẹ nhàng với bản thân. Đừng đặt quá nhiều kỳ vọng, nếu không bạn chỉ sẽ thất bại. Hãy chọn phương pháp và tốc độ phù hợp với bản thân. Hãy vui mừng khi thấy những thay đổi tích cực, dù tiến bộ rất chậm. Hãy nhớ rằng “trẻ hóa” là một quá trình và chỉ hiệu quả khi bạn thấy thích thú.

Hãy coi mình là người mẫu

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng cơ thể có thể thay đổi theo cách mà ta sống. Chúng ta có thể xem mình như những diễn viên trên sân khấu cuộc đời, và cuộc sống của ta phụ thuộc vào vai diễn mà ta chọn. Khi ta thay đổi vai diễn, thay đổi cách nhìn về bản thân, thế giới cũng sẽ thay đổi theo.

Hãy học hỏi và rèn luyện

Hãy xem cuốn sách này như một người bạn đồng hành. Đọc cuốn sách không phải để tránh cái chết, mà để làm cho cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Cuốn sách này sẽ giúp bạn tìm thấy niềm vui trong cuộc sống. Rồi bạn sẽ ngạc nhiên và thích thú khi nhận ra mình sống lâu hơn như thế nào. Tuổi thọ không phải là mục tiêu, đó chỉ là kết quả tự nhiên của một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Cuối cùng, đừng quên rằng điều quan trọng nhất để giữ cho mình trẻ trung là bạn. Bạn là người quyết định. Bạn có khả năng tự quyết định sự sống chết của cơ thể. Tôi nói như vậy không để chỉ trích bạn, mà để động viên bạn.

Đừng chờ đến khi gần chết mới tìm cách sống khỏe. Hãy bắt đầu ngay từ bây giờ, bắt đầu quá trình “trẻ hóa”.