Các bước sử dụng dầu gấc để đạt hiệu quả tốt nhất

Dầu gấc là một nguồn dưỡng chất quý giá, được sử dụng phổ biến và mang nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Với hàm lượng Beta-Caroten cao cùng với nhiều khoáng chất cần thiết, việc sử dụng dầu gấc đúng cách là một điều quan trọng. Vì dù thực phẩm có tốt đến đâu, cũng cần có cách sử dụng đúng để tránh những tác hại không mong muốn.

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách sử dụng dầu gấc đúng cách để có thể tận dụng tối đa lợi ích từ loại thực phẩm này.

I. Những ai nên sử dụng dầu gấc

• Người thiếu vitamin A.
• Người có tóc rụng nhiều.
• Người cần hạn chế lượng cholesterol trong cơ thể.
• Người có hệ miễn dịch yếu.
• Người mắc các chứng bệnh về da như thâm, nám, mụn trứng cá….

II. Những ai nên hạn chế sử dụng dầu gấc

• Người thừa vitamin A.
• Phụ nữ có thai, chuẩn bị mang thai cần có ý kiến của bác sĩ sản khoa.
• Người bị vàng da do thừa beta-caroten.

III. Cách sử dụng dầu gấc đúng cách

• Hạn chế sử dụng dầu gấc cùng với các thực phẩm giàu beta-caroten như bí đỏ, cà rốt, đu đủ…
• Không dùng quá 2ml/ngày đối với người lớn và không dùng quá 1ml/ngày đối với trẻ nhỏ.
• Không sử dụng dầu gấc liên tục trong một thời gian dài để tránh ngộ độc gan do thừa vitamin A.

IV. Cách sử dụng dầu gấc để trị các bệnh ngoài da

– Trị nám da bằng hạt quả gấc hấp

Bạn có thể mua quả gấc chín và lấy hạt gấc cho vào nồi hấp. Hấp chín hạt gấc và cẩn thận tách lấy lớp màng bên ngoài hạt gấc để ăn. Bạn có thể thêm đường nếu cần. Ăn gấc 2 đến 3 lần trong 1 tuần, kiên trì trong vòng 2 tháng sẽ giúp trị nám hiệu quả.

– Cách trị nám bằng tinh dầu gấc

Bạn có thể thoa tinh dầu gấc lên vùng da bị nám và massage nhẹ nhàng để dầu thấm sâu vào da. Để mặt nạ qua đêm và rửa lại bằng nước sạch vào sáng hôm sau. Bạn cũng có thể xông hơi da mặt hoặc đắp khăn mặt thấm nước ấm trước khi thoa tinh dầu để làm giãn nở lỗ chân lông và tăng hiệu quả trị nám, dưỡng da.

– Cách dưỡng da và trẻ hóa với dầu gấc

Bạn có thể chuẩn bị một mặt nạ từ sữa tươi không đường và dầu gấc. Cho dầu gấc vào sữa tươi và đảm bảo đều nhau. Ngâm mặt nạ trong 2-5 phút, sau đó đắp lên mặt và chờ khô. Rửa mặt lại bằng nước ấm.

– Mặt nạ giúp da sáng mịn

Dùng cùi quả gấc chín và dằm nhuyễn, thêm vài giọt nước cốt chanh. Rửa sạch mặt và bôi hỗn hợp lên mặt, để khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Mặt nạ này có tác dụng dưỡng da, trị mụn trứng cá và giúp da tươi sáng.

– Tẩy trang bằng dầu gấc

Thay thế nước tẩy trang bằng dầu gấc sẽ giúp làm sạch bụi bẩn và làm da sáng hồng.

– Uống dầu gấc để làm đẹp từ bên trong

Dùng 1 muỗng cafe dầu gấc mỗi ngày. Bạn có thể ăn chung với súp, cháo, hoặc trộn salad. Hãy ăn dầu gấc sống chứ không nên chiên xào để không phá hủy dưỡng chất trong dầu.

– Trị mụn trứng cá bằng dầu gấc

Massage mặt với vài giọt dầu gấc, tập trung ở vùng mụn và để dầu thấm vào da trong khoảng 30 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm.

Đó là những điều cần biết về việc sử dụng dầu gấc đúng cách. Hãy sử dụng những kiến thức này để có một sức khỏe tốt và vẻ đẹp hoàn hảo.

Lưu ý: Dầu gấc không phải là thuốc và không thay thế công dụng của thuốc chữa bệnh.