Tĩnh lặng Thích Nhất Hạnh: Khám phá cuốn sách giúp tìm kiếm bình yên nội tâm

Cuộc sống hiện đại đầy bận rộn và căng thẳng đã làm mất đi sự bình yên nội tâm của chúng ta. Nhưng đừng lo, Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã đưa ra lời thức tỉnh qua cuốn sách “Tĩnh lặng” để chúng ta hiểu được giá trị của im lặng và thực hành thiền chánh niệm. Hãy cùng Tài liệu số tìm hiểu về quyển sách này và tải “Tĩnh lặng Thích Nhất Hạnh PDF” miễn phí nhé.

Giới thiệu sách Tĩnh lặng

“Tĩnh lặng” là một tác phẩm nổi tiếng của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, xuất bản lần đầu vào năm 1991. Cuốn sách đã dịch ra hơn 30 ngôn ngữ và trở thành một trong những cuốn sách về thiền chánh niệm bán chạy nhất trên thế giới.

“Tĩnh lặng” không chỉ là lời thức tỉnh và cảnh báo dành cho con người trong xã hội hiện đại, nơi mà chúng ta thường xuyên bị đánh mất sự im lặng bởi cuộc sống bận rộn, ồn ào và căng thẳng. Cuốn sách này còn hướng dẫn chúng ta cách thực hành thiền chánh niệm để tìm kiếm sự bình yên nội tâm.

Vài nét về tác giả Thích Nhất Hạnh

Thiền sư Thích Nhất Hạnh, sinh năm 1926 tại Huế, là một nhà sư, nhà văn, nhà thơ, nhà hoạt động hòa bình và thiền sư nổi tiếng thế giới. Với hơn 100 tác phẩm được dịch sang nhiều thứ tiếng khác nhau, Thiền sư là một trong những tác giả Phật giáo có ảnh hưởng nhất hiện nay.

Ngoài ra, Thiền sư còn là người sáng lập Làng Mai – một tu viện và trung tâm thiền tập quốc tế tại Pháp, thu hút học viên từ khắp nơi trên thế giới. Ngài cũng là người sáng lập Giáo hội Phật giáo Trúc Lâm và Đại học Phật giáo Trúc Lâm tại Việt Nam.

Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã được trao nhiều giải thưởng danh giá như Giải thưởng Hòa bình Gandhi, Giải thưởng Niwano và Giải thưởng Thomas Merton.

Review chi tiết nội dung sách Tĩnh lặng Thích Nhất Hạnh

Cuốn “Tĩnh lặng” gồm 7 chương, mỗi chương tập trung vào một khía cạnh khác nhau của sự tĩnh lặng:

Chương 1: Chừng mực với tiếng ồn

Giải thích tác hại của tiếng ồn và hướng dẫn cách giảm thiểu tiếng ồn trong cuộc sống.

Chương 2: Đài NST

Giới thiệu về “Đài NST” – nơi phát ra những âm thanh tiêu cực trong tâm trí và hướng dẫn cách chuyển hóa những âm thanh này.

Chương 3: Im lặng sấm sét

Giải thích về sức mạnh của sự im lặng và hướng dẫn cách thực hành thiền im lặng.

Chương 4: Lắng nghe sâu

Giải thích tầm quan trọng của việc lắng nghe và hướng dẫn cách lắng nghe sâu để thấu hiểu bản thân và người khác.

Chương 5: Sức mạnh tĩnh lặng

Chia sẻ những câu chuyện về sức mạnh của sự tĩnh lặng và hướng dẫn cách áp dụng sự tĩnh lặng để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống.

Chương 6: Chú tâm

Giải thích tầm quan trọng của việc chú tâm và hướng dẫn cách thực hành thiền chú tâm để cải thiện khả năng tập trung.

Chương 7: Chế tác truyền thông

Giải thích tác động của truyền thông đến sự tĩnh lặng trong tâm trí và hướng dẫn cách sử dụng truyền thông một cách có trách nhiệm.

Những câu nói hay trong sách Tĩnh lặng Thích Nhất Hạnh

Dưới đây là một số câu nói sâu sắc từ cuốn sách Tĩnh lặng Thích Nhất Hạnh:

“Bình yên là hiện tại. Hiện tại là khoảnh khắc duy nhất bạn có. Nếu bạn không sống trong hiện tại, bạn sẽ không bao giờ có được bình yên.”
“Hạnh phúc không phải là một đích đến, mà là một hành trình. Hạnh phúc là khi bạn biết cách trân trọng từng khoảnh khắc trong cuộc sống.”
“Chánh niệm là sự nhận thức rõ ràng về những gì đang xảy ra trong tâm trí, cơ thể và môi trường xung quanh bạn, mà không phán xét.”
“Thiền là một phương pháp giúp bạn rèn luyện khả năng tập trung và chú ý vào hiện tại.”
“Sự im lặng là một loại ngôn ngữ. Nó có thể truyền tải được nhiều điều mà lời nói không thể.”
“Nụ cười là món quà tuyệt vời nhất mà bạn có thể tặng cho người khác.”
“Sự tức giận là một ngọn lửa có thể thiêu rụi chính bản thân bạn. Hãy học cách buông bỏ nó.”
“Sự tha thứ là một món quà mà bạn dành cho chính mình. Nó giúp bạn giải thoát khỏi gánh nặng của sự oán hận.”
“Lòng yêu thương là chìa khóa dẫn đến hạnh phúc. Hãy học cách yêu thương bản thân và mọi người xung quanh.”
“Cuộc sống là một món quà quý giá. Hãy trân trọng từng khoảnh khắc trong cuộc sống.”

Cuốn sách “Tĩnh lặng” không chỉ chứa đựng những câu nói hay mà còn mang đến nhiều bài học sâu sắc về cách sống một cuộc sống bình an và hạnh phúc.

Bài học tâm đắc từ sách Tĩnh lặng Thích Nhất Hạnh

“Sách Tĩnh lặng” của Thiền sư Thích Nhất Hạnh mang tới cho người đọc những bài học tâm đắc về cách sống một cuộc sống bình an và hạnh phúc. Dưới đây là ba bài học quan trọng mà chúng ta có thể học từ cuốn sách này:

Sống trọn vẹn trong hiện tại

Cuốn sách “Tĩnh lặng” nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sống trọn vẹn trong hiện tại. Quá khứ đã qua, tương lai chưa đến, chỉ có hiện tại là khoảnh khắc mà chúng ta thực sự sống. Khi chúng ta tập trung vào hiện tại, chúng ta có thể nhận thức rõ ràng về những gì đang xảy ra xung quanh, cảm nhận được những cảm xúc của bản thân và trân trọng từng khoảnh khắc trong cuộc sống.

Rèn luyện khả năng tập trung và chú ý

Sống trong thế giới hiện đại với vô số thông tin và sự xao lạc, việc rèn luyện khả năng tập trung và chú ý là vô cùng quan trọng. Cuốn sách “Tĩnh lặng” chia sẻ nhiều phương pháp để rèn luyện khả năng tập trung như thiền định, thực hành chánh niệm và tập trung vào một việc duy nhất tại một thời điểm. Nhờ vậy, chúng ta có thể hoàn thành công việc hiệu quả hơn và cảm thấy bình an hơn trong tâm hồn.

Phát triển lòng yêu thương và sự tha thứ

Lòng yêu thương và sự tha thứ là những chìa khóa dẫn đến hạnh phúc. Khi chúng ta biết yêu thương và tha thứ cho bản thân và người khác, chúng ta sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và bình an trong tâm hồn. Cuốn sách “Tĩnh lặng” hướng dẫn người đọc cách phát triển lòng yêu thương bằng cách tập trung vào những điều tốt đẹp của người khác, học cách tha thứ cho những lỗi lầm của họ và đối xử với họ bằng lòng từ bi.

Download “Tĩnh lặng Thích Nhất Hạnh PDF” miễn phí

Bạn có thể tải miễn phí quyển sách sâu sắc “Tĩnh lặng Thích Nhất Hạnh PDF” ngay dưới đây:

Download sách Tĩnh lặng Thích Nhất Hạnh PDF

Lời kết

“Tĩnh lặng Thích Nhất Hạnh PDF” là cuốn sách giá trị dành cho những ai đang tìm kiếm sự bình yên nội tâm trong cuộc sống bận rộn và căng thẳng. Sách cung cấp cho người đọc những kiến thức và bài tập thiền thực hành đơn giản, đây là những kỹ năng sống dễ áp dụng để nuôi dưỡng sự tĩnh lặng trong tâm hồn.