Cách uống Matcha để giảm cân nhanh chóng

Cách uống matcha để giảm cân nhanh chóng
Cách uống matcha để giảm cân nhanh chóng, an toàn, hiệu quả.

Bột matcha Nhật Bản là một loại thức uống rất ngon và phổ biến trong giới trẻ Việt Nam ngày nay. Hơn nữa, uống matcha để giảm cân nhanh chóng và an toàn đang trở thành một phương pháp thành công được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng.

Trong bột matcha Nhật Bản nguyên chất, chúng ta có thể tìm thấy các thành phần như Cafein và EGCG. Những thành phần này có tác dụng đốt cháy calo lên tới 33%. Bên cạnh đó, EGCG trong bột matcha còn giúp tiết ra hoóc môn CCK trong ruột, loại hoóc môn này sẽ tạo ra cảm giác rằng dạ dày đã đầy khi bạn ăn. Ngoài ra, chất Epigallocatechin gallate có trong bột trà xanh matcha là một hoạt chất giúp tiêu mỡ, đốt cháy chất béo đặc biệt là chất làm béo bụng và các vùng mỡ thừa rất hiệu quả. Lượng vitamin C dồi dào cùng chất xơ có trong bột trà xanh cũng là những tác nhân giúp quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn.

Hôm nay, Fuji muốn chia sẻ với các bạn cách uống bột matcha để giảm cân nhanh chóng nhé!

1. Giảm cân bằng bột matcha + nước ấm

Nguyên liệu:

  • 05 gram bột matcha Nhật Bản nguyên chất (khuyên dùng matcha 02 của Fuji)
  • 80ml nước ấm (80 độ C)

Cách thực hiện:

  • Hòa tan 05 gram bột matcha vào khoảng 80ml nước ấm.
  • Thưởng thức món đồ uống này vào mỗi buổi sáng sau khi đã ăn sáng khoảng 30 phút.

Uống matcha để giảm cân an toàn
Uống matcha để giảm cân an toàn

2. Giảm cân bằng bột matcha + sữa tươi không đường

Nếu bạn cảm thấy vị matcha trà xanh hơi khó uống cụ thể có vị hơi chát, thì nên thêm sữa tươi vào sẽ dễ uống hơn. Nếu đang trong thời gian ăn kiêng, bạn nên chọn sữa tươi không đường để không ảnh hưởng đến mức cân nặng của mình.

Nguyên liệu:

  • 05 gram bột matcha Fuji
  • 200ml sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

  • Cho 200ml sữa vào lò vi sóng và hâm nóng sữa.
  • Tiếp tục cho thêm bột matcha vào trong sữa và khuấy đều lên.
  • Cuối cùng, thưởng thức ly matcha trà xanh sữa tươi thơm ngon.

3. Cách uống matcha để giảm cân với sữa chua

Để giảm cân bằng bột matcha Nhật Bản nhưng vừa được ăn ngon miệng, lại giúp da xinh dáng chuẩn, các bạn nên chọn sữa chua không đường để giảm cân có hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn còn dùng công thức này để đắp mặt nạ trị mụn, đẹp da tuyệt vời luôn nữa đấy. Thật đơn giản với cách làm sau đây:

Nguyên liệu:

  • 1 hộp sữa chua không đường
  • 05 gram bột matcha Fuji

Cách thực hiện:

  • Trộn đều bột trà xanh matcha với sữa chua.
  • Ăn trà xanh matcha sữa chua vào các buổi sáng trong ngày để hỗ trợ giảm cân.

Cách đắp mặt nạ trà xanh sữa chua đang được ưa chuộng
Cách đắp mặt nạ trà xanh sữa chua đang được ưa chuộng

CÁCH UỐNG BỘT MATCHA ĐỂ GIẢM CÂN NHANH CHÓNG

  • Buổi sáng: uống matcha sau bữa ăn khoảng 30 phút -> 1 tiếng đồng hồ. Lúc này dạ dày đã được lấp đầy bởi bữa ăn sáng, nên uống trà xanh matcha sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn và làm việc hiệu quả hơn.
  • Buổi trưa: Sau bữa ăn trưa, bạn cũng nên uống một ly trà xanh matcha để tăng cường sự tập trung và giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
  • Buổi tối: Không nên uống matcha vào buổi tối nếu bạn dễ bị mất ngủ.

LƯU Ý:

  • Không uống trà xanh matcha khi đói bụng cũng như no bụng.
  • Hạn chế uống matcha vào buổi tối để không bị mất ngủ.
  • Nên kết hợp uống bột trà xanh matcha với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục điều độ, uống đủ nước mỗi ngày và áp dụng các cách uống bột matcha để giảm cân nhanh chóng.

Mua bột matcha Nhật Bản nguyên chất để uống giảm cân các chị, em đừng ngần ngại liên hệ Fuji để được hướng dẫn và tư vấn tận tình nhé: Hotline/Zalo: 0978 775 786.